成都品茶，《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》：值得收藏的养生宝典

发布日期：2025-03-15

成都品茶，《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》：值得收藏的养生宝典

这本书深入浅出分析了一些女性常见的健康问题，分享了许多易于实现的治疗方法和调养方法，是一本非常值得推荐的女性保健养生宝典。

作者罗大伦老师，是北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。先后著有《中医祖传的那点儿东西１》《中医祖传的那点儿东西２》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。

《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》更是一本分享干货的书籍，没有废话，作为一个家庭里的重要一员，我们必须掌握一定的健康知识。

我自己从小就特别崇拜医生，长大后尤其敬佩中医，一直觉得中医挺难学的，不是专业学习，自己也看不懂什么。

从这本书，我体会到中医其实没有想象中的那么神秘，学中医也没有我认为的那么困难，只要具备生活的智慧，也能够迅速掌握必备的中医知识，这些知识不仅仅是保障自己的健康，还可以保护孩子、丈夫和父母的身体，让全家人都可以远离疾病的困扰。

这本书分了7个部分，一是如何自我诊断；二是为什么气大伤身；三是如何疏肝气；四是为什么疏肝养血；五是如何调理痛经和月经不调；六是产后如何滋阴养血；七是修心性的重要性。

这里面提到的好多症状对照我自己，就有许多中招的，

比如产后记忆力下降、有气无力、眼袋大怎么办？

婚前体检一切正常，婚后体检竟然患甲状腺结节、小叶增生，这些病好治吗？

大多数女孩子还有痛经的毛病，且有的是不知道怎么调理，有的是一直调理不成功，最终怎样根治？

妈妈经常出现一吃补药就上火，降火药吃多了也不管用，究竟药怎样才能治好？

女性每天都要涂好几层遮瑕膏的黑眼圈，该怎么调理？

这些都能够在罗大佑老师的这本书里找到答案，罗老师真的是一个非常有爱的人，为我们介绍了很多实用的药方、面部经络图、身体疾病自查图，解决了我们连夜排队挂号名医却难以根治的许多问题。

每一个女性朋友们都应该运用中医知识，活出健康快乐的人生！